Что скажет доктор?
Новый YouTube проект, который позволит вам адресовать свои вопросы лучшим экспертам, учёным и докторам. Статьи на нашем сайте дополнят ваши знания, а покупка курса самопомощи «Повышенная тревожность» — лучшая благодарность за нашу работу.
-
О чем говорит изменение запаха тела и как устранить неприятные ароматы
Каждому человеку присущ свой запах – он может быть практически неуловимым, приятным либо нет. В обычной жизни мы редко замечаем, как пахнет наша кожа и другие участки тела. Однако чувствуем внезапное появление неприятных ароматов, и это вызывает у нас смущение и комплексы. Подобные изменения запаха могут происходить по разным причинам. Неприятные ароматы, исходящие от нас, могут быть вызваны также употребляемыми продуктами или принимаемыми лекарственными препаратами. А в некоторых случаях, резкое изменение запаха указывает на протекающее заболевание.
10 августа 2022 г. 1120 Дебра Роуз Уилсон -
Как отказаться от сахара на 30 дней и избавиться от сахарной зависимости
Не секрет, что пристрастие к сладкому несет в себе определенный риск для здоровья. Однако сегодня люди привыкли ежедневно употреблять огромное количество сахара с пищей. Между тем, подобные привычки в питании могут вызывать развитие различных патологий – в том числе, ожирение печени, диабет 2 типа и заболевания сердца. Для снижения уровня потребления сахара во всем мире приобрела популярность так называемая программа 30-ти дней без сахара. Подобная диета отличается огромной пользой – и, в целом, сулит приятные изменения в самочувствии и здоровье человека.
3 августа 2022 г. 1027 Джиллиан Кубала -
13 правил, как исключить переедание во время самоизоляции или при удаленной работе
Специфические особенности самоизоляции многие из нас испытали на себе с начала пандемии. Распространение по миру короновирусной инфекции значительно повлияло на наш образ жизни – большое количество людей перешли на удаленный формат работы и выполняют свои обязанности, не выходя из дома. Однако постоянное нахождение в непосредственной близости к кухне обладает и весомыми недостатками. Главный из которых – развитие нездорового пищевого поведения и формирование привычки к перееданию.
28 июля 2022 г. 982 Джиллиан Кубала -
Почему вредны сахарозаменители и как они связаны с ожирением
В борьбе с ожирением в пищевой промышленности широко применяются сахарозаменители – вещества, не выделяющие энергию и считающиеся оптимальным средством для похудения. Однако последние научные исследования, проведенные в отношении сахарозаменителей, показали тревожные результаты. Подробно о разрушительном влиянии сахарозаменителей на наше здоровье и роли микробиоты в данных патологических процессах рассказал микробиолог Константин Северинов. Он подробно описал все этапы проводимых экспериментов и сделал выводы о значении нашей кишечной микрофлоры.
26 июля 2022 г. 1023 Константин Северинов -
Проблема ожирения и причины развития заболевания. Эффективные пути лечения патологии
Ожирение можно отнести к категории не только косметических недостатков, связанных со снижением внешней привлекательности человека. Избыточный вес является серьезной проблемой медицинского и социального характера. Проблему ожирения освещает доктор медицинских наук и хирург с многолетним опытом Юрий Яшков. Он перечислил причины заболевания, рассказал о наиболее распространенных осложнениях патологии и описал наиболее эффективные методы избавления от избыточного веса.
21 июля 2022 г. 1005 Юрий Яшков -
Кризис в отношениях. Причины его появления и эффективные пути решения
В любых длительных отношениях неизбежно возникают кризисы. И от умения их решать нередко зависит прочность брака. Тему кризиса в семейных отношениях поднял психолог и гештальт-терапевт Игорь Погодин. Он подробно описал признаки и причины зарождения конфликтов в паре и перечислил наиболее распространенные способы преодоления напряжений. А также выделил среди них наиболее результативный вариант – модель поведения, следование которой гарантирует нам все шансы сохранить брак и научиться заново влюбляться в близкого человека.
19 июля 2022 г. 942 Игорь Погодин -
Признаки мигрени и способы ее лечения
Склонностью к мигреням страдает большое количество людей по всему миру. Причинами возникновения недуга могут быть различные факторы, как внешние, так и обусловленные генетически. Избавиться от патологии поможет знание его симптомов и характерных признаков – а также владение информацией об эффективных путях лечения этого распространенного заболевания.
11 июля 2022 г. 1089 Ричард Липтон -
Эмоциональное переедание у детей: его особенности и способы его предупреждения в раннем возрасте
В большинстве случаев, привычки в питании формируются с детства. Сегодня врачи отмечают стремительный рост ожирения среди детей и подростков. Причины печальной статистики следует искать в окружении ребенка – и отношении родителей к организации питания в семье.
Тему детского переедания затронул врач в области психиатрии и психотерапии Галущак Александр Васильевич. Он описал виды нарушений пищевого поведения, отметил причины их возникновения в юном возрасте и предложил простые решения устранения проблемы.
6 июля 2022 г. 1001 Галущак Александр Васильевич -
Что такое эмоциональное насилие и как его распознать
Тема эмоционального насилия и манипулирования знакома многим. Однако, находясь непосредственно в ситуации жестокого обращения, люди часто не замечают его первых признаков. Между тем, невозможность распознать насилие на ранних этапах ведет к усугублению положения жертвы. Психологическое насилие характеризуется рядом определенных действий и высказываний, которые, как правило, отличаются последовательным характером. От жестокого обращения не застрахован никто – и это касается не только семейных или романтических отношений. Агрессором может оказаться как супруг или ухажер, так и деловой партнер. Нередко психологическими абьюзерами выступают родители, опекуны и даже взрослые дети жертвы.
30 июня 2022 г. 963 Доктор Жаклин Джонсон -
Как уровень стресса меняется в течение дня: взаимосвязь кортизола и бессонницы
Кортизол – гормон стресса и активный участник углеводного обмена. В норме его максимальная концентрация наблюдается утром, в соответствии с циркадными ритмами. Так организм настраивается на пробуждение, запуская все органы и системы. Но у тех, кто страдает бессонницей, механизм выработки кортизола нарушен: вместо того, чтобы достигнуть пика перед пробуждением, уровень гормона повышен и в вечерние часы, и ночью. Не снижается он и с восходом солнца. Сомнолог Михаил Полуэктов детально рассмотрел изменение концентрации гормона стресса в течение дня, а также его влияние на организм.
14 июня 2022 г. 1038 Михаил Полуэктов