Список статей по теме: диета
-
Как отказаться от сахара на 30 дней и избавиться от сахарной зависимости
Не секрет, что пристрастие к сладкому несет в себе определенный риск для здоровья. Однако сегодня люди привыкли ежедневно употреблять огромное количество сахара с пищей. Между тем, подобные привычки в питании могут вызывать развитие различных патологий – в том числе, ожирение печени, диабет 2 типа и заболевания сердца. Для снижения уровня потребления сахара во всем мире приобрела популярность так называемая программа 30-ти дней без сахара. Подобная диета отличается огромной пользой – и, в целом, сулит приятные изменения в самочувствии и здоровье человека.
3 августа 2022 г. 1062 Джиллиан Кубала -
Гормоны, имеющие отношение к весу человека. Проверенные способы контроля гормонального уровня
Гормоны отвечают за многие процессы в организме человека – и, в том числе, напрямую влияют на его вес. Правильное поведение в питании и образе жизни помогут контролировать их продуцирование и соответственно массу тела.
Американский диетолог Франциска Шприцлер подробно описывает отдельные гормоны, которые имеют прямое отношение к весу человека. При этом она опирается на многочисленные научные исследования. Придерживаясь определенных правил поведения, мы получаем возможность корректировать уровень тех или иных веществ – тем самым контролируя свой вес.
4 января 2022 г. 449 Франциска Шприцлер