Список статей по теме: стресс
-
О чем говорит изменение запаха тела и как устранить неприятные ароматы
Каждому человеку присущ свой запах – он может быть практически неуловимым, приятным либо нет. В обычной жизни мы редко замечаем, как пахнет наша кожа и другие участки тела. Однако чувствуем внезапное появление неприятных ароматов, и это вызывает у нас смущение и комплексы. Подобные изменения запаха могут происходить по разным причинам. Неприятные ароматы, исходящие от нас, могут быть вызваны также употребляемыми продуктами или принимаемыми лекарственными препаратами. А в некоторых случаях, резкое изменение запаха указывает на протекающее заболевание.
10 августа 2022 г. 1137 Дебра Роуз Уилсон -
13 правил, как исключить переедание во время самоизоляции или при удаленной работе
Специфические особенности самоизоляции многие из нас испытали на себе с начала пандемии. Распространение по миру короновирусной инфекции значительно повлияло на наш образ жизни – большое количество людей перешли на удаленный формат работы и выполняют свои обязанности, не выходя из дома. Однако постоянное нахождение в непосредственной близости к кухне обладает и весомыми недостатками. Главный из которых – развитие нездорового пищевого поведения и формирование привычки к перееданию.
28 июля 2022 г. 1003 Джиллиан Кубала -
Кризис в отношениях. Причины его появления и эффективные пути решения
В любых длительных отношениях неизбежно возникают кризисы. И от умения их решать нередко зависит прочность брака. Тему кризиса в семейных отношениях поднял психолог и гештальт-терапевт Игорь Погодин. Он подробно описал признаки и причины зарождения конфликтов в паре и перечислил наиболее распространенные способы преодоления напряжений. А также выделил среди них наиболее результативный вариант – модель поведения, следование которой гарантирует нам все шансы сохранить брак и научиться заново влюбляться в близкого человека.
19 июля 2022 г. 957 Игорь Погодин -
Признаки мигрени и способы ее лечения
Склонностью к мигреням страдает большое количество людей по всему миру. Причинами возникновения недуга могут быть различные факторы, как внешние, так и обусловленные генетически. Избавиться от патологии поможет знание его симптомов и характерных признаков – а также владение информацией об эффективных путях лечения этого распространенного заболевания.
11 июля 2022 г. 1104 Ричард Липтон -
Эмоциональное переедание у детей: его особенности и способы его предупреждения в раннем возрасте
В большинстве случаев, привычки в питании формируются с детства. Сегодня врачи отмечают стремительный рост ожирения среди детей и подростков. Причины печальной статистики следует искать в окружении ребенка – и отношении родителей к организации питания в семье.
Тему детского переедания затронул врач в области психиатрии и психотерапии Галущак Александр Васильевич. Он описал виды нарушений пищевого поведения, отметил причины их возникновения в юном возрасте и предложил простые решения устранения проблемы.
6 июля 2022 г. 1016 Галущак Александр Васильевич -
Как уровень стресса меняется в течение дня: взаимосвязь кортизола и бессонницы
Кортизол – гормон стресса и активный участник углеводного обмена. В норме его максимальная концентрация наблюдается утром, в соответствии с циркадными ритмами. Так организм настраивается на пробуждение, запуская все органы и системы. Но у тех, кто страдает бессонницей, механизм выработки кортизола нарушен: вместо того, чтобы достигнуть пика перед пробуждением, уровень гормона повышен и в вечерние часы, и ночью. Не снижается он и с восходом солнца. Сомнолог Михаил Полуэктов детально рассмотрел изменение концентрации гормона стресса в течение дня, а также его влияние на организм.
14 июня 2022 г. 1074 Михаил Полуэктов -
Эмоциональное переедание: причины и последствия
Проблемы переедания знакомы многим. Кто-то привык каждую свободную минуту посвящать перекусу, а кому-то из-за вечной занятости и поесть нормально некогда – и, практически голодая весь день, трудоголик максимально наедается на ночь. Подобные перекосы в питании при этом могут по-разному сказываться на фигуре. В то время как одни люди страдают от лишнего веса, у других он может оставаться в норме или вовсе до нее не дотягивать.
8 июня 2022 г. 382 Евгения Стрелецкая -
Экологические проблемы: как беспокойство о климате становится причиной тревожного расстройства
Экотревожность – одна из важных проблем современного общества. Глобальное потепление представляет реальную угрозу для планеты, что вызывает серьезные переживания – с этим вопросом к психологам обращается все больше пациентов. Дмитрий Ковпак, известный психотерапевт, подробно рассказал о причинах появления этого эмоционального расстройства и способах борьбы с ним.
20 марта 2022 г. 434 Дмитрий Ковпак -
Как контролировать эмоции: когнитивная оценка ситуаций и опасность подавления эмоций
Почему регуляция эмоций столь актуальна для современных психологических исследований? Основная причина интереса к этой проблеме в том, что число тревожно-депрессивных расстройств в обществе стремительно растет. Кандидат психологических наук Мария Падун детально рассмотрела механизмы, которые помогут контролировать эмоциональное состояние.
11 марта 2022 г. 397 Мария Падун -
Руминация: как мысли о незавершенных делах приводят к хроническому стрессу и выгоранию
Зацикленность на работе – это медленное самоуничтожение, которое мешает в полной мере получать удовольствие от жизни. Известный доктор философии и психолог Гай Уинч поделился своей историей. Он мечтал стать психологом с подросткового возраста. И получив соответствующее образование и лицензию, он немедленно начал практику, активно строя карьеру и увеличивая заработок с каждым месяцем.
3 марта 2022 г. 669 Гай Винч